ОСЕННИЙ ИСТОЧНИК ВИТАМИНОВ И АНТИОКСИДАНТОВ

 

 

 

ОСЕННИЙ ИСТОЧНИК ВИТАМИНОВ И АНТИОКСИДАНТОВ

 

Жизнь невозможна без энергии, а энергии необходим источник ее питания. Ими могут быть пища, вода, свет, воздух. Для организма одними из самых лучших в летне-осенне период являются всевозможные ягоды: малина, черная и красная смородина, брусника, голубика, ежевика, крыжовник. Все это разнообразие несет необходимые для организма антиоксиданты.

Главной же ягодой является арбуз, который прекрасно очищает почки. Необходимо устраивать разгрузочные дни, употребляя арбуз с отрубным или ржаным хлебом. В этот период очень хорошо разнообразить питание десятками вариантов салатов: тертая морковь с яблоком с добавлением ложки сметаны - классический вариант получения и витаминов, и микроэлементов, и антиоксидантов. Осень полезны травяные, ягодные, овощные напитки на талой воде: отвар из натурального овса прекрасно очищает почки и суставы. "Поедание" до 1 кг огурцов в день очищает желчные протоки печени и желчный пузырь от холестериновых отложений, очищает суставы.

Постарайтесь сахар заменить на мед, так как сахар не является безопасным продуктом питания: он может спровоцировать сахарный диабет и "старческий" остеопороз - потерю костями кальция, потому что сахар мешает всасыванию кальция из кишечника в кровь, и кровь его "забирает" из кости, так как состав крови должен быть постоянным. Одно из главным условий здорового питания - продукты должны быть свежими, чистыми, качественными и правильно сбалансированными для обеспечения жизни клеток и хорошего ими усвоения.

Позвоните

(044) 409-19-61
Спасибо!

Добавить комментарий